Kdy?
16. – 17.3. 2024
Kde?
STACA Elite Institute, Sukova 2/1828, 370 05 České Budějovice 5
Kapacita
15 lidí
Harmonogram
Sobota:
- 8:00 – 12:00 1. blok
- 12:00 – 12:45 Společný oběd
- 12:45 – 16:45 2. blok
Neděle:
- 8:00 – 12:00 3. blok
- 12:00 – 12:45 Společný oběd
- 12:45 – 16:45 4. blok
Co společně s přednáškou obdržíte?
- Skripta pokrývající všechna prezentována témata s odkazy na vědecké studie; formát .pdf
- Přístup do WhatsApp skupiny v rámci které budeme sdílet naše Case studies.
- Možnost snídaně a obědu v ceně.
- Denní spotřeba v ceně (káva, elektrolyty, kreatin, protein).
- Balíček suplementů od firmy Complex™.
Na jaké tematické okruhy se můžeš těšit?
(1) Podrobná anamnéza svěřence: Naše dotazníky; Interpretace krevních testů; Analýza lipidového spektra; Vlasová analýza; Genetické testy; Analýza střevního mikrobiomu; Tvorba odbornějšího týmu, který mi s anamnézou pomůže;
(2) Práce se svěřencem: Strategie, které nám zaručují dlouhodobě úspěšnou spolupráci se svěřenci.
(3) Výživa: Základní i pokročilá pravidla racionálního stravování; Personalizace výživy; Jak sestavovat stravovací plány?; Hydratace obecně; Jak pracovat se stravou v neoptimálním prostředí?; Rozbor nejpoužívanějších stravovacích směrů (veganství, vegetariánství, carnivore, ketogenní strava aj.) a jejich střet s realitou;
(4) Sportovní výživa: Základní charakteristiky sportovní výživy; Výživa (včetně hydratace) v týmových sportech (fotbal, hokej, házená, basketbal aj.); Výživa v bojových sportech (včetně kompletního procesu odvodňování); Mýty ve sportovní výživě; Periodizace výživy (v rámci dne, týdne, měsíce i roku / v odlišných sportovních prostředích); Strava sportovce adolescenta;
(5) Suplementace: Jak se rozhoduji, jestli bude svěřenec užívat doplněk stravy, či nikoliv?; Suplementace pro obecnou populaci; Základní i pokročilá suplementace pro sportovce (ve specifických sportech); Práce s placebo efektem; Slibné suplementy budoucnosti; Suplementy, které by se užívat neměly, ale stále se užívají;
(6) Spánek: Proč je spánek důležitý?; Jak zvýšit kvalitu spánku (základní i pokročilé strategie) skrze návyky, stravu i suplementaci?; Jak na jet lag? S jakým spánkovými problémy se sportovci potýkají a jak s nimi pracovat?
(7) Strategie pro kompenzaci traumatických poranění mozku: Údery do hlavy (bojové sporty, hokej, fotbal, házená apod.)
(8) Nootropika: Co jsou nootropika a jak s nimi pracovat? Jak na efektivní studium získaného materiálu?
(9) Muž vs. Žena: Odlišné potřeby mužských a ženských svěřenců z hlediska lifestylu a jak k nim přistupovat?
(10) Specifika životního stylu sportovce: Jak pracovat se závislostí na návykových látkách? ; Chronická konzumace prášků na bolest; Kvalita zahraničních doplňků a riziko dopingu; Jak si vybudovat pevný vztah se svěřencem?;
(11) Imunita: Jak snížit riziko nemoci?; Jak zvýšit odolnost imunitního systému?; Jak snížit riziko infekce?; Jak se chovat při nastupující nemoci?; Jak by měla vypadat domácí lékárnička?; Jak se chovat při střevní infekci?;
(12) Testosteron: Analýza hormonálního profilu, Příčiny a následky nízké hladiny testosteronu; Efektivní strategie pro navýšení testosteronu; Proč populární strategie pro navýšení testosteronu v praxi selhávají?;
(13) Efektivní regenerace: Základní i pokročilé regenerační metody;
Pozn.: Jednotlivé okruhy se v menší či větší míře překrývají, a tudíž přednáška nebude koncipována oddělené do zmíněných tematických okruhů.
Cena
19 900 Kč