Image Alt

STACA Lifestyle MasterMind  

Kdy?

16. – 17.3.

Kde?

STACA Elite Institute, Sukova 2/1828, 370 05 České Budějovice 5

Kapacita

15 lidí

Harmonogram

Sobota:

  • 8:00 – 12:00 1. blok
  • 12:00 – 12:45 Společný oběd
  • 12:45 – 16:45 2. blok

Neděle:

  • 8:00 – 12:00 3. blok
  • 12:00 – 12:45 Společný oběd
  • 12:45 – 16:45 4. blok

Co společně s přednáškou obdržíte?

  • Skripta pokrývající všechna prezentována témata s odkazy na vědecké studie; formát .pdf 
  • Přístup do WhatsApp skupiny v rámci které budeme sdílet naše Case studies. 
  • Možnost snídaně a obědu v ceně. 
  • Denní spotřeba v ceně (káva, elektrolyty, kreatin, protein).  
  • Balíček suplementů od firmy Complex™.  

Na jaké tematické okruhy se můžeš těšit?

(1) Podrobná anamnéza svěřence: Naše dotazníky; Interpretace krevních testů; Analýza lipidového spektra; Vlasová analýza; Genetické testy; Analýza střevního mikrobiomu; Tvorba odbornějšího týmu, který mi s anamnézou pomůže;

(2) Práce se svěřencem: Strategie, které nám zaručují dlouhodobě úspěšnou spolupráci se svěřenci.

(3) Výživa: Základní i pokročilá pravidla racionálního stravování; Personalizace výživy; Jak sestavovat stravovací plány?; Hydratace obecně; Jak pracovat se stravou v neoptimálním prostředí?; Rozbor nejpoužívanějších stravovacích směrů (veganství, vegetariánství, carnivore, ketogenní strava aj.) a jejich střet s realitou;

(4) Sportovní výživa: Základní charakteristiky sportovní výživy; Výživa (včetně hydratace) v týmových sportech (fotbal, hokej, házená, basketbal aj.); Výživa v bojových sportech (včetně kompletního procesu odvodňování); Mýty ve sportovní výživě; Periodizace výživy (v rámci dne, týdne, měsíce i roku / v odlišných sportovních prostředích); Strava sportovce adolescenta;

(5) Suplementace: Jak se rozhoduji, jestli bude svěřenec užívat doplněk stravy, či nikoliv?; Suplementace pro obecnou populaci; Základní i pokročilá suplementace pro sportovce (ve specifických sportech); Práce s placebo efektem; Slibné suplementy budoucnosti; Suplementy, které by se užívat neměly, ale stále se užívají;

(6) Spánek: Proč je spánek důležitý?; Jak zvýšit kvalitu spánku (základní i pokročilé strategie) skrze návyky, stravu i suplementaci?; Jak na jet lag? S jakým spánkovými problémy se sportovci potýkají a jak s nimi pracovat?

(7) Strategie pro kompenzaci traumatických poranění mozku: Údery do hlavy (bojové sporty, hokej, fotbal, házená apod.)

(8) Nootropika: Co jsou nootropika a jak s nimi pracovat? Jak na efektivní studium získaného materiálu?

(9) Muž vs. Žena: Odlišné potřeby mužských a ženských svěřenců z hlediska lifestylu a jak k nim přistupovat?

(10) Specifika životního stylu sportovce: Jak pracovat se závislostí na návykových látkách? ; Chronická konzumace prášků na bolest; Kvalita zahraničních doplňků a riziko dopingu; Jak si vybudovat pevný vztah se svěřencem?;

(11) Imunita: Jak snížit riziko nemoci?; Jak zvýšit odolnost imunitního systému?; Jak snížit riziko infekce?; Jak se chovat při nastupující nemoci?; Jak by měla vypadat domácí lékárnička?; Jak se chovat při střevní infekci?;

(12) Testosteron: Analýza hormonálního profilu, Příčiny a následky nízké hladiny testosteronu; Efektivní strategie pro navýšení testosteronu; Proč populární strategie pro navýšení testosteronu v praxi selhávají?;

(13) Efektivní regenerace: Základní i pokročilé regenerační metody;

Pozn.: Jednotlivé okruhy se v menší či větší míře překrývají, a tudíž přednáška nebude koncipována oddělené do zmíněných tematických okruhů.

Cena

19 900 Kč

Závazná registrace

Kontaktujte nás přes formulář a zarezervujte si místo na STACA Lifestyle MasterMind.



    Close

    Působíme po celé České republice. Pokud máte jakýkoliv dotaz, tak nás neváhejte kontaktovat.

    Kontaktní informace

    E-mail: 
    info@staca.cz

    Telefonní číslo: 
    +420 721 167 521

    Adresa gymu: 
    Sukova 2/1828
    370 05 České Budějovice

    Sledujte nás
    STACA