Image Alt

STACA Lifestyle MasterMind  

Kdy?

16. – 17.3. 2024

Kde?

STACA Elite Institute, Sukova 2/1828, 370 05 České Budějovice 5

Kapacita

15 lidí

Harmonogram

Sobota:

  • 8:00 – 12:00 1. blok
  • 12:00 – 12:45 Společný oběd
  • 12:45 – 16:45 2. blok

Neděle:

  • 8:00 – 12:00 3. blok
  • 12:00 – 12:45 Společný oběd
  • 12:45 – 16:45 4. blok

Co společně s přednáškou obdržíte?

  • Skripta pokrývající všechna prezentována témata s odkazy na vědecké studie; formát .pdf 
  • Přístup do WhatsApp skupiny v rámci které budeme sdílet naše Case studies. 
  • Možnost snídaně a obědu v ceně. 
  • Denní spotřeba v ceně (káva, elektrolyty, kreatin, protein).  
  • Balíček suplementů od firmy Complex™.  

Na jaké tematické okruhy se můžeš těšit?

(1) Podrobná anamnéza svěřence: Naše dotazníky; Interpretace krevních testů; Analýza lipidového spektra; Vlasová analýza; Genetické testy; Analýza střevního mikrobiomu; Tvorba odbornějšího týmu, který mi s anamnézou pomůže;

(2) Práce se svěřencem: Strategie, které nám zaručují dlouhodobě úspěšnou spolupráci se svěřenci.

(3) Výživa: Základní i pokročilá pravidla racionálního stravování; Personalizace výživy; Jak sestavovat stravovací plány?; Hydratace obecně; Jak pracovat se stravou v neoptimálním prostředí?; Rozbor nejpoužívanějších stravovacích směrů (veganství, vegetariánství, carnivore, ketogenní strava aj.) a jejich střet s realitou;

(4) Sportovní výživa: Základní charakteristiky sportovní výživy; Výživa (včetně hydratace) v týmových sportech (fotbal, hokej, házená, basketbal aj.); Výživa v bojových sportech (včetně kompletního procesu odvodňování); Mýty ve sportovní výživě; Periodizace výživy (v rámci dne, týdne, měsíce i roku / v odlišných sportovních prostředích); Strava sportovce adolescenta;

(5) Suplementace: Jak se rozhoduji, jestli bude svěřenec užívat doplněk stravy, či nikoliv?; Suplementace pro obecnou populaci; Základní i pokročilá suplementace pro sportovce (ve specifických sportech); Práce s placebo efektem; Slibné suplementy budoucnosti; Suplementy, které by se užívat neměly, ale stále se užívají;

(6) Spánek: Proč je spánek důležitý?; Jak zvýšit kvalitu spánku (základní i pokročilé strategie) skrze návyky, stravu i suplementaci?; Jak na jet lag? S jakým spánkovými problémy se sportovci potýkají a jak s nimi pracovat?

(7) Strategie pro kompenzaci traumatických poranění mozku: Údery do hlavy (bojové sporty, hokej, fotbal, házená apod.)

(8) Nootropika: Co jsou nootropika a jak s nimi pracovat? Jak na efektivní studium získaného materiálu?

(9) Muž vs. Žena: Odlišné potřeby mužských a ženských svěřenců z hlediska lifestylu a jak k nim přistupovat?

(10) Specifika životního stylu sportovce: Jak pracovat se závislostí na návykových látkách? ; Chronická konzumace prášků na bolest; Kvalita zahraničních doplňků a riziko dopingu; Jak si vybudovat pevný vztah se svěřencem?;

(11) Imunita: Jak snížit riziko nemoci?; Jak zvýšit odolnost imunitního systému?; Jak snížit riziko infekce?; Jak se chovat při nastupující nemoci?; Jak by měla vypadat domácí lékárnička?; Jak se chovat při střevní infekci?;

(12) Testosteron: Analýza hormonálního profilu, Příčiny a následky nízké hladiny testosteronu; Efektivní strategie pro navýšení testosteronu; Proč populární strategie pro navýšení testosteronu v praxi selhávají?;

(13) Efektivní regenerace: Základní i pokročilé regenerační metody;

Pozn.: Jednotlivé okruhy se v menší či větší míře překrývají, a tudíž přednáška nebude koncipována oddělené do zmíněných tematických okruhů.

Cena

19 900 Kč

Akce již proběhla

Close

Působíme po celé České republice. Pokud máte jakýkoliv dotaz, tak nás neváhejte kontaktovat.

Kontaktní informace

E-mail: 
info@staca.cz

Telefonní číslo: 
+420 721 167 521

Adresa gymu: 
Sukova 2/1828
370 05 České Budějovice

Sledujte nás
STACA