Nejlepší cvik pro sílu, hypertrofii a ztrátu tuku? Možná existuje! Jaký to je se dočtete v našem exkluzivním článku!
Často se mě lidé ptají, který cvik je ten nejlepší pro nabírání síly, svalové hmoty a ztrátu tuku zároveň. Byla by chyba odpovědět jednoznačně, protože jak to tak bývá, těžko se dá odpovědět, aniž bychom brali v potaz další proměnné. Nemusíme vůbec debatovat o tom, že cviky jako shyby, dipy, overhead pressy, bench, dřep, mrtvé tahy, cviky z olympijského vzpírání a variace těchto cviků stojí daleko nade všemi ostatními a zkrátka nemůžou být nahrazeny žádným izolovaným cvikem.
Perly z Kanady
V červnu jsem se rozhodl vydat na můj prozatím nejvzdálenější a nejdéle trvající pracovní pobyt. Nemohl jsem si vybrat jiné místo, než Montreal, druhé největší město v Kanadě nacházející se v provincii Québec, jedná se tedy o frankofonní město. Ano, mluví se zde francouzsky.
3 věci, které jsem se naučil….od Pierre Roy
Když jsem se vydával do Montrealu, jednou z hlavních věcí pro mě bylo domluvit si privátní semináře s několika světovými kapacitami, abych opět rozšířil své porfolio znalostí a mohl je následně aplikovat do svého systému přípravy profesionálních sportovců, což je oblast, na kterou se v současnosti zaměřuji nejvíce (ale né výhradně!).
3 věci, které jsem se naučil na semináři Dominika Kodrase o nedostatečnosti ve sportovní přípravě fotbalistů
Je začátek listopadu a na sociálních sítích vychází oznámení o konání jedinečného semináře, který v Česku nemá obdoby, a který tu nikdy předtím neproběhl. Jeho název nese jméno „Nedostatečnost ve sportovní přípravě fotbalistů“. Společně s mým bratrem Ondřejem jsme neváhali a okamžitě si zarezervovali svá místa na tohle zajímavé povídání s člověkem, který studiu v tomhle oboru věnuje veškerý svůj čas, peníze a navštívil spoustu míst po celém světě, aby mohl své poznatky dovést k nám do ČR.