Shrnutí hokejové sezóny – fenomén Gulaš i rekordman Pýcha
Venku řádí koronavir a většina hokejových soutěží je již předčasně ukončena. Pojďme si tedy společně zrekapitulovat a připomenout, jak se vedlo klukům, kteří s námi spolupracují. Brankáři Petr Kváča (HC Oceláři Třinec) Věk: 22 Zápasy: 30 Úspěšnost zásahů: 92,06 % Obdržené góly na zápas: 2,22 Kvaky patří mezi
Jefferson Curl aneb kontroverzní cvik skýtající nespočet benefitů
Když se řeknou činky, většina lidí si vybaví silový trénink se zátěží. A to v různé formě - tlaky, dřepy, deadlifty, vzpěračské varianty atd. Činky však mohou mít i jinou funkci v tréninku krom budování síly a svalové hmoty. Jsou
3 věci, které jsem se naučil na kurzu od Physical Coaching Academy v Mnichově
Jelikož filozofií STACA je neustálé vzdělávání a absolvování zahraničních stáží a kurzů, tak jsem se rozhodl vyjet do nedalekého Mnichova na kurz NASM Certified Personal Trainer od Physical Coaching Academy. Proč jsem si vybral zrovna tento kurz? Jednoduše proto, že od Physical Coaching Academy (Belgie) jsme neměli doposud žádné materiály, ani vazby na ně a zároveň se jednalo o zajímavou nabídku, jelikož to byl jediný dostupný kurz v anglickém jazyce, ostatní jsou totiž vedené v jazyce belgickém.
The Art of Coaching
V článku od STACA coache, Kamila Hajduška, si řekneme, v čem dělají trenéři největší chyby, čemu by se měli vyvarovat a jak by mělo vypadat správné vedení tréninku, případně jakou přidanou hodnotu lze klientovi poskytnout. Pojďme na to!
Silová příprava pro hokej – ÚVOD
V připravované sérii článků si podrobněji rozebereme největší chyby v silové a kondiční přípravě hokejistů, podíváme se na limitující faktory, které se u hráčů pravidelně objevují a také si nastíníme, jak by měla ideální příprava vypadat. V úvodním článku přiblížíme, kam se bude celá série článků ubírat a řekneme si něco o suché přípravě a tréninkové periodizaci. Tak pojďme na to!
3 věci, které jsem se naučil…na stáži v Arizoně
Během tohoto roku jsem se rozhodl všechno obětovat pro jeden jediný účel: stát se nejlepším trenérem u nás, ať to stojí, co to stojí.
3 věci, které jsem se naučil…na semináři v Belgii
Před pár týdny se mi naskytla jedinečná možnost vydat se do Belgie, kde se měl uskutečnit DH Transformation Genesis,“seminář roku”, jelikož na něm nechyběli ti nejúspěšnější trenéři světa, kteří produkují výsledky, o kterých se ostatním může jen zdát. A to nejen s obecnou populací, ale hlavně s profesionálními sportovci!
Průvodce silovým tréninkem pro ženy
V oblasti silového tréninku existuje mnoho mýtů, nepravd a miskoncepcí. Mnoho z nich se zcela jistě týká právě žen a silového tréninku.
Quick Tip #1 – Rest Day
Říká se, že neexistuje nic takového jako předtrénování, že je to mýtus. Říká se, že existuje pouze nedostatečná regenerace.
3 věci, které jsem se naučil….od Pierre Roy
Když jsem se vydával do Montrealu, jednou z hlavních věcí pro mě bylo domluvit si privátní semináře s několika světovými kapacitami, abych opět rozšířil své porfolio znalostí a mohl je následně aplikovat do svého systému přípravy profesionálních sportovců, což je oblast, na kterou se v současnosti zaměřuji nejvíce (ale né výhradně!).